Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin tức
Top 9 những món ăn vặt không béo quen thuộc
Tăng cân khi ăn vặt là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Đó là lý do vì sao, ai cũng muốn tìm kiếm những món ăn vặt không béo để tránh ảnh hưởng đến vóc dáng. Trong bài viết này, hãy cùng BanhTrangGiaSiVN tìm hiểu top món ăn vặt healthy.
Những món ăn vặt không béo phổ biến
Nếu bạn đang tìm món ăn vặt mà ăn vào không bị béo thì có thể tham khảo những gợi ý dưới đây.
Bánh tráng phơi sương
Bánh tráng phơi sương là món ăn vặt mà rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại việc ăn nhiều bánh tráng có thể khiến tăng cân. Nhưng nếu bạn biết cách cân bằng calo khi ăn vặt thì sẽ không cần quá lo lắng.
Bạn có thể ăn bánh tráng cùng với ít muối, giảm đi các loại topping nhiều gia vị như hành phi, bơ,…Hoặc bạn chỉ ăn đúng 1 cuốn bánh tráng cho mỗi lần ăn vặt thì không cần phải quá lo lắng về cân nặng.
Bánh rong biển kẹp hạt
Thời gian gần đây, bánh rong biển kẹp hạt được rất nhiều người chọn mua vì khá ngon. Đây là một trong những món ăn vặt không béo được chị em văn phòng truyền tay nhau. Món ăn này được làm từ rong biển cùng với các loại hạt có nhiều dinh dưỡng. Chỉ với một miếng rong biển kẹp hạt là bạn sẽ thấy không còn đói và dễ tập trung làm việc.
Thanh gạo lứt
Bên cạnh rong biển kẹp hạt thì món thanh gạo lứt rất được yêu thích. Món này được quảng bá là chứa ít calo nên ăn không lo béo. Thế nhưng, bạn không nên ăn quá nhiều để tránh dư calo trong một ngày. Thanh gạo lứt có nhiều vị khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn để không bị nhàm chán.
Bánh quy yến mạch
Nói đến những món ăn vặt không béo không thể bỏ qua bánh quy. Nhưng thay vì sử dụng bột mì thông thường thì dùng bột yến mạch. Với rất nhiều công dụng tuyệt vời và ít calo nên đây chắc chắn là món ăn vặt mà bạn không nên bỏ qua.
Hạt dinh dưỡng mix
Để có thể ăn vặt mà không lo bị béo thì bạn có thể chọn hạt dinh dưỡng mix như hạnh nhân, hạt điều, óc chó, macca,… Những loại hạt này không chỉ có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà còn rất ngon. Mỗi khi buồn miệng, bạn chỉ cần ăn một nắm hạt là có thể xua tan ngay. Đồng thời, nó mang lại nguồn năng lượng giúp bạn không còn cảm thấy đói.
Bánh Biscotti nguyên cám
Không chỉ bánh quy yến mạch mà Biscotti nguyên cám cũng rất được yêu thích. Đây cũng là một trong những món ăn vặt không béo mà bạn không nên bỏ lỡ. Bánh có vị ngọt nhẹ, vị béo của các loại hạt và độ giòn do nướng lên. Ăn một miếng bánh sẽ giúp bạn có thêm năng lượng làm việc mà không lo bị đói.
Trái cây sấy khô
Một số loại trái cây sấy khô thích hợp để ăn vặt không chỉ vì ngon mà còn ít calo. Bạn có thể chọn những loại ít đường để ăn như thế sẽ không cần quá lo lắng về việc tăng cân. Đồng thời, trong quá trình ăn vặt cũng cần để ý đến lượng vừa phải để tránh những ảnh hưởng cân nặng.
Chocolate đen nguyên chất
Đây là loại chocolate nguyên chất không có đường nên khi ăn sẽ không sợ béo. Nhưng món ăn vặt này có vị đắng nên không phải ai cũng có thể ăn được. Vậy nên, bạn có thể kết hợp cùng với loại trái cây hoặc bánh để ăn kèm. Tuy nhiên cần phải chú ý đến việc nạp vào calo để tránh bị béo nhé.
Sữa chua Hy Lạp
Những người ăn uống theo chế độ eat clean thường dùng sữa chua Hy Lạp để ăn kèm trái cây và các loại hạt. Đây không chỉ là món ăn sáng mà còn là món ăn vặt được các chị em yêu thích. Không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn calo để bạn hoạt động, làm việc và học tập.
>> Tìm hiểu thêm:
Một số lưu ý khi mua những món ăn vặt không béo
Những món ăn vặt trên đều khá phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, chất lượng của đồ ăn vặt thì cần chú ý những điều sau:
Chọn món ăn vặt phù hợp khẩu vị
Mỗi món ăn vặt sẽ có hương vị riêng và không phải ai cũng đều thích hết tất cả. Vậy nên, bạn có thể ăn thử lần đầu để quyết định. Hoặc xem xét thành phần và mùi vị để lựa chọn đồ ăn vặt phù hợp.
Nắm được thành phần cơ bản của món ăn vặt
Những món ăn vặt không béo có thể từ một nguyên liệu hoặc được làm từ nhiều nguyên liệu. Việc tìm hiểu kỹ thành phần bên trong sẽ giúp bạn biết được lượng calo của món ăn. Từ đó, bạn có thể tính toán để ăn vừa đủ tránh việc bị béo khi ăn vặt.
Tìm nơi uy tín để mua đồ ăn vặt
Đây là lưu ý quan trọng mà bạn cần phải quan tâm khi ăn vặt. Hiện nay, thị trường xuất hiện nhiều món ăn vặt không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Vậy nên, bạn cần phải tìm kiếm nơi được nhiều người biết đến, có tên tuổi để yên tâm mua đồ ăn vặt.
BanhTrangGiaSiVN là nơi đã có rất nhiều năm cung cấp đồ ăn vặt, đặc biệt là các món bánh tráng cam kết chất lượng. Khi lựa chọn đồ ăn vặt tại đây, bạn sẽ không cần phải lo lắng về những điều kể trên.
Với những món ăn vặt không béo được chia sẻ trên đây, chắc hẳn mọi người đã có thêm sự lựa chọn cho bản thân. Chúc bạn luôn có đầy đủ năng lượng để làm việc và học tập.
