Top 8 món ăn vặt Keto hấp dẫn không lo bị béo

Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân nên thường hạn chế ăn vặt. Thế nhưng, khi những cơn đói và thèm ăn quấn lấy thì bạn rất khó tập trung làm việc học tập. Vậy nên, hãy cứ ăn vặt và kiểm soát calo nạp vào cơ thể để đảm bảo sự thoải mái trong ăn uống. Hãy cùng BanhTrangGiaSiVN tìm hiểu những món ăn vặt Keto đang rất phổ biến dưới đây. 

Hạt hồ đào Mỹ – Món ăn vặt Keto nhiều dinh dưỡng

Món hạt này được nhiều người lựa chọn không chỉ bởi vì độ ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất. Khi ăn quả hồ đào, cơ thể sẽ được nạp vào các dưỡng chất như canxi và các loại vitamin khác nhau. 

Ăn vặt với hạt hồ đào
Ăn vặt với hạt hồ đào

Loại quả này còn được biết đến với công dụng phòng chống một số bệnh liên quan đến não, giảm cholesterol, ngăn ngừa ung thư vú,…Đặc biệt hơn cả, khi ăn vặt quả hồ đào sẽ không khiến bạn bị béo mà còn kiểm soát được cân nặng.

Bánh ngói hạnh nhân không tinh bột

Ngày nay, chế độ ăn Keto được rất nhiều người áp dụng với mục đích giảm cân, duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt. Thay vì ăn các món đồ ăn vặt có chứa nhiều tính bột, calo thì mọi người đã chọn bánh ngói hạnh nhân không tinh bột. Món bánh này được làm từ bơ, hạnh nhân, trứng và đường ăn kiêng hoặc loại quả tạo ngọt. Bánh khi nướng lên sẽ giòn và thơm mùi hạnh nhân. 

Xem thêm:  Mách bạn cách làm bánh tráng cứng thành mềm nhanh chóng
Bánh ngói hạnh nhân dễ ăn mà không sợ mập
Bánh ngói hạnh nhân dễ ăn mà không sợ mập

Đặc biệt, sự xuất hiện của hạnh nhân trong món bánh sẽ cung cấp các loại vitamin, khoáng chất, protein cho cơ thể. Đồng thời, cơn đói của bạn cũng sẽ thuyên giảm nếu như ăn một miếng bánh này. Đây là món ăn vặt Keto được nhiều người yêu thích, đặc biệt là tín đồ bánh ngọt.

Bánh biscotti hạt tổng hợp ăn kiêng 

Thời gian gần đây, món bánh biscotti trở nên hot hơn bao giờ hết. Nó được bán ở rất nhiều nơi với 3 hương vị chính là truyền thống, cacao và trà xanh. Mặc dù có nguồn gốc từ Ý nhưng đến Việt Nam, món bánh này đã có sự khác biệt về khẩu vị. 

Bánh Biscotti được nhiều người yêu thích
Bánh Biscotti được nhiều người yêu thích

Bánh biscotti sẽ bao gồm các loại hạt dinh dưỡng và mix thêm các loại trái cây sấy dẻo hoặc giòn. Khi cắn miếng bánh bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt từ bên trong một cách từ từ, nhẹ nhàng. Hiện món bánh này được rất nhiều chị em ăn kiêng chọn mua.

Yến mạch 

Nói đến món ăn vặt Keto thì phải kể ngay yến mạch. Món ăn này có thể kết hợp với rất nhiều loại khác nếu bạn thích. Ăn yến mạch cùng trái cây hay sữa chua sẽ tăng cường thêm dưỡng chất. Hơn nữa, yến mạch còn giúp bạn lâu đói nên không có cảm giác thèm ăn gây tăng cân. 

Yến mạch được đưa vào thực đơn giảm cân
Yến mạch được đưa vào thực đơn giảm cân

Yến mạch chứa nhiều dưỡng chất nên giúp ích rất nhiều cho hoạt động của cơ thể. Mỗi lần đói nhưng chưa đến giờ ăn thì có thể ăn yến mạch với trái cây hoặc sữa chua trước đó. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn là khi ăn mỗi sữa chua. 

Xem thêm:  Hướng dẫn cá nục hấp cuốn bánh tráng siêu ngon

Sung sấy dẻo không đường ăn vặt

Món sung sấy dẻo này rất lạ miệng và có thể giải tỏa cơn thèm của đồ ăn vặt của bản thân. Tuy nhiên, bạn hãy ăn thử để xem có hợp khẩu vị không nhé vì không phải ai cũng ăn được sung. Món ăn vặt Keto này có bán ở nhiều nơi hoặc trang trực tuyến. Bạn có thể tìm mua khi muốn ăn gì đó dai dai, lạ miệng mà sợ mập.

Món ăn vặt Keto được yêu thích
Món ăn vặt Keto được yêu thích

Salad xà lách mini

Không chỉ dễ làm mà còn ít tốn kém nên salad xác lách luôn được món người lựa chọn. Bạn chỉ cần chuẩn bị hết các loại các loại rau để làm salad. Sau đó hãy cho thêm trứng luộc, tôm luộc và nước sốt. Món salad này có thể tự thực hiện ở nhà nếu có sẵn nguyên liệu. Bạn có thể chọn các loại rau, quả thêm như cải bó xôi, cà chua,….

Salad phù hợp cho ai ăn Keto
Salad phù hợp cho ai ăn Keto

Rau củ ăn cùng sốt bơ béo

Nếu đã quá chán ngán với trứng, tôm hay ức gà thì bạn có thể thử món rau củ sốt bơ. Bạn bổ đôi quả bơ và dằm nhuyễn cùng với ít gia vị và ngò thơm. Sau đó ăn cùng với các loại rau quả ít calo, không đường. Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại gây nghiện cho ai lần đầu ăn thử.

Rau củ sốt chấm bơ béo nguậy
Rau củ sốt chấm bơ béo nguậy

 

Bạn có thể chọn các loại rau củ ít tinh bột và không đường như cà rốt, su hào, củ cải,…Hoặc làm thêm salad và trộn cùng với sốt từ trái bơ cũng rất hấp dẫn.

Xem thêm:  Mách bạn cách làm cá diêu hồng hấp cuốn bánh tráng thơm ngon

Sinh tố rau xanh

Rau xanh nhiều chất xơ, vitamin nên thường được khuyến cáo bổ sung nhiều trong khi giảm cân. Món ăn vặt Keto này không chỉ ngon mà còn rất dễ làm. Bạn có thể chọn các loại rau như bó xôi, cải xoăn, cần tây, dưa chuột để kết hợp cùng trái cây như chuối, xoài hoặc nước dừa tươi.

Món ăn vặt hỗ trợ giảm cân
Món ăn vặt hỗ trợ giảm cân

Mỗi ngày một ly sinh tố vào buổi sáng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để học tập, làm việc. Đồng thời, khi kiên trì quá trình giảm cân của bạn sẽ đạt được hiệu quả như ý. 

> Xem thêm:

Những món ăn vặt Keto mà bài viết chia sẻ trên đây khá phổ biến nên bạn có thể thử làm và thưởng thức. Áp dụng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo Hotline: 0948.687.548